Abnehmen durch Zuckerverzicht: Die wahre Power des Verzichts

Ich finde es mega interessant, wie viele versteckte Zuckerquellen in Lebensmitteln sind, hab da selbst schon viele Dinge entdeckt, die ich vorher nicht gecheckt hab!

Hey cool artikel! Hab viel dazu gelernt, vor allem dass es sooo viele versteckte zuckerquellen in verarbeiteten lebensmittel gibt. Ich mein, ich hab nie gedacht dass in meinem geliebten Ketchup so viel Zucker sein kann?! Das macht mich echt nachdenklich. Ich denk mir oft, ich verzicht auf Süßigkeiten, aber dabei steckts oft sogar in meinem bread oder so. Also ich werde jetzt wirklich mehr auf die inhaltsstoffe achten, auch wenns ist ein bisschen mühsam ist.

Ich hab mal gehört, dass zucker als drogenähnlich wirken kann oder so? Also das sich unser Körper danach richtig gesehnt fühlt, fast wie nach einer Zigarette? Das hat mir echt zu denken gegeben. Ich hab auch schon mal probiert, auf Zucker zu verzichten, aber nach paar tagen war ich so unmotiviert und hab mehr gefuttert als vorher!! Ist das auch normal oder hab ich da was falsch gemacht?

Und die tipp mit dem selber kochen finde ich super! Ich habe mit freunden oft Fast Food gegessen und hab immer gedacht, hey, das ist ja nicht so schlimm weil ich hab ja nicht viel süßes zuhause. Aber wenn ich mal drüber nachdenke, sind da so viele Zuckerbomben drin, ohne dass ichs merke. Ich hab echt das Gefühl, dass ich meine ganze Ernährung umstellen sollte.

Das mit dem besseren Schlaf hab ich auch mal gehört, viele sagen das. Das hört sich echt gut an, ich bin oft müde Tagsüber. Ich frag mich echt, ob das alles zusammenhängt? Und was ich auch interessant fand, wie sich Hautbilder durch Zucker verändern können. Ich hab meine haut und ich denk mir oft, ob da vielleicht zucker was beeinflusst, also ich glaube schon, dass es mich besser fühlen könnte wenn ich weniger davon essen.

Manchmal fühlt es sich an, als ob man alles gleichgewicht halt muss zwischen leuten die essen und die gesundheit und ich frag mich wo die grenze ist? Ich werde auf jeden Fall eure Tipps mal ausprobieren und vielleicht probier ich auch die alternativen süßungsmittel. Bin mal gespannt ob die schmecken!?