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    Abnehmen mit der AOK: Programme und Unterstützung im Überblick

    19.10.2024 913 mal gelesen 3 Kommentare
    • Die AOK bietet das Programm "Abnehmen mit Genuss", das Ernährungsberatung und praktische Tipps für den Alltag kombiniert.
    • Es gibt individuelle Gesundheits-Coachings, die auf persönliche Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.
    • Online-Kurse unterstützen mit digitalen Tools und Gemeinschaftsaustausch für langfristigen Erfolg.

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    FAQ zu AOK Abnehmprogrammen und Unterstützung

    Welche Programme bietet die AOK zum Abnehmen an?

    Die AOK bietet Programme an, die sich auf Ernährungsberatung, Bewegung und Verhaltensänderung konzentrieren. Ziel ist es, gesunde Gewohnheiten zu fördern und nachhaltige Abnehmerfolge zu erzielen.

    Wie individuell wird die Ernährungsberatung bei der AOK gestaltet?

    Die Ernährungsberatung der AOK ist individuell angepasst und analysiert persönliche Gewohnheiten, um maßgeschneiderte Empfehlungen zu geben und einen persönlichen Ernährungsplan zu erstellen.

    Gibt es regionale Unterschiede in den Kursangeboten der AOK?

    Ja, die Gesundheitskurse der AOK variieren regional. Versicherte können anhand ihrer Postleitzahl geeignete Kurse in ihrer Nähe finden, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

    Was ist die Adipositastherapie der AOK PLUS?

    Die Adipositastherapie der AOK PLUS richtet sich an Menschen mit einem BMI von 35 oder höher. Sie umfasst ärztliche Betreuung, Ernährungsberatung, Bewegungstherapie und psychologische Unterstützung.

    Wie unterstützt das AOK Gesundheitsmagazin den Abnehmprozess?

    Das AOK Gesundheitsmagazin bietet Informationen zu Ernährungsstrategien, Bewegung und psychischer Gesundheit, sowie praktische Tipps und Motivation für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion.

    Ihre Meinung zu diesem Artikel

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    Also ich finde das mit den Kursangebotn voll gut, is aba bissel doof wen die nich überall zu finden sin. Hab mich ma informiert und bei uns gibt’s halt nix, obwohl ich voll Bock auf dieses Nordic-Walking hätt. Weiß jemand ob die AOK auch online sachen dazu anbitt oder so ne art ersatz?
    Also, ich hab jetzt den Artikel gelesen und ich will mal sagen, dass ichs ziemlich interessant finde, wie viel die AOK eig so anbietet – wusste ich gar net! Aber das mit den Ernaährungsberatern… mh, irgw find ich das komisch, weil meine Tante mal sowas gemacht hat bei ner anderen Krankenkasse und meinte, die geben dir dann doch nur diese 0815-Pläne, die du eh nich jeden Tag durchhälst. Gehts nur mir so, oder?

    Das mit den Bewegungsprogrammen klingt aber echt gut, besondrs weil ich so jemand bin, der zuhause einfach NULL Antrieb hat. Aber dann hab ich grad gesehn, da gibts Outdoor sachen wie Wandern und so – das is super für leute wie ich, die sich schwer tun, Sport in ner Gruppe oder Studio zu machen, finde ich! Apropose Nordic-Walking (jemand hat das der oben erwähnt), das könnt ich mir auch ma vorstellen… Aber wie läuft das da mit der Anmeldung, muss man direkt über die AOK oder wie? Voll viele machen das privat oder in Vereinen. Meh, bin ein bissel überfordert mit recherchieren.

    Und ach ja, eine Sache noch: Die Adipositastherapie… das ist sicher hilfreich für manche, aber ich glaub NICHT, dass das soo einfach is, sich da anzumelden, oder? Was is denn das für ein bürokratischer Aufwand bitte, wenn man dann Jahre begleitet wird? Can jemand mal erklären, warum Sachen immer so kompliziert gemacht werden in Deutschland?! Obs wohl was wie Schlupflöcher gibt oder so? Haha.
    Also ich hab mir das gans durchgelsen uvm aber irgend wie is das trozdem bischen verwirrnd. Also das mit die Psychologen, das machen die doch dann warscheinlich erst wenn man schon voll krass zugenomen hat oda? Weil so normal nimmt doch keiner deswegen direkt so hilfe in anspruch. Bin sowieso nich sicher ob das mit dem BMI immer stimmmt, da meine Freundin ziemilch viel Sport macht und dann ist da auch mehr Gewicht aber ist ja trotzdem slim also das rechnet sich nich immer so wie die sagen haben. Und die mit dem Gesundheitsmagazin das is ja cool aber ich hab keine ahnung wie man das immer findet, ich such dann ewig rum also warum machen die da nich ne richtige App wo das leichter geht? Und naja des mit dem selbst kochen, das kann doch auch nieman wirklich lang durschalten weil nach paar Tagen hat man ja trotzdem Bock auf Pizza oder halt sowas. Ich dachte immer man muss nur weniger essen dann reicht schon aber das stimmt hier garnicht, dabei hab ich bei TikTock gelesen das Kalorien zählen reicht voll aus aber hier steht das man noch Berater und so kriggen kann. Find ich bisschen luxus ehrlich. Und bei Adipositas das ist extra für Ostdeutschland? Versteh ich nich so. Dachte jeder kann das machen eig. Oder gibts hier auch Programme in NRW und so? Voll komisch, alles immer verschieden bei Krankenkassen.

    Zusammenfassung des Artikels

    Die AOK bietet umfassende Programme zur Unterstützung beim Abnehmen, darunter Ernährungsberatung, Bewegungs- und Verhaltensänderungskurse sowie spezielle Angebote wie die Adipositastherapie für nachhaltige Erfolge.

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    Nützliche Tipps zum Thema:

    1. Informiere dich über die verschiedenen Abnehmprogramme der AOK, um das passende für deine Bedürfnisse zu finden. Die Programme bieten unterschiedliche Schwerpunkte, wie Ernährungsberatung, Bewegungsförderung und Verhaltensänderung.
    2. Nutze die individuelle Ernährungsberatung der AOK, um maßgeschneiderte Empfehlungen für deine Ernährungsumstellung zu erhalten. Die Experten können dir helfen, gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln.
    3. Besuche regionale Gesundheitskurse der AOK, um deine körperliche Aktivität zu steigern. Diese Kurse bieten eine ideale Gelegenheit, sich regelmäßig zu bewegen und dabei auch soziale Kontakte zu knüpfen.
    4. Halte dich durch das AOK Gesundheitsmagazin auf dem Laufenden. Es bietet wertvolle Tipps und Informationen zu Ernährung, Bewegung und psychischer Gesundheit, die dich auf deinem Abnehmweg unterstützen können.
    5. Erwäge die Teilnahme an speziellen Angeboten wie der Adipositastherapie der AOK PLUS, wenn du schwerwiegendere Gewichtsprobleme hast. Diese Programme bieten umfassende Unterstützung durch medizinische, ernährungs- und psychologische Betreuung.

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    Anbieter im Vergleich (Vergleichstabelle)

     
      Apple Watch Ultra 2 (GPS + Cellular 49 mm) mit Titangehäuse Google Pixel Watch 3 (45 mm) Samsung Galaxy Watch Ultra LTE (47 mm) HUAWEI Watch Ultimate Garmin fēnix E (47 mm)
    Displaygröße 1,92 Zoll (49 mm) LTPO OLED-Display 1,45 Zoll AMOLED-Display 1,5 Zoll (ca. 3,81 cm) Super AMOLED-Display 1,5 Zoll LTPO AMOLED-Display 1,3 Zoll AMOLED-Display
    Kompatibilität iPhone Xs oder neuer mit iOS 17 oder höher Android 9 oder höher, Google-Konto & Google Pixel Watch App Android 10.0 oder höher iOS 9.0/Android 6.0 oder höher Connect App: iOS 16/Android 9.0 oder höher
    Akkulaufzeit Bis zu 72 Stunden im Energiesparmodus Bis zu 36 Stunden im Energiesparmodus Bis zu 100 Stunden im Energiesparmodus Bis zu 14 Tage bei typischer Nutzung Bis zu 16 Tage im Smartwatch-Modus
    Displayhelligkeit Max. 3.000 Nits Bis zu 2.000 Nits Über 1.000 Nits Über 1.000 Nits Keine genaue Angabe
    Konnektivität LTE/UMTS, WLAN & Bluetooth 5.3, GPS, GLONASS, Galileo, QZSS & BeiDou LTE, UMTS, Bluetooth 5.0, WLAN, NFC & GPS LTE, WLAN, Bluetooth, NFC und GPS Bluetooth 5.2, NFC und GPS Bluetooth, WLAN und ANT+
    Zusätzliche Sensoren Herz-, Blutsauerstoff-, Temperatur-, Beschleunigungs-, Gyrosensor & mehr Kompass, Höhenmesser, Rot- und Infrarotsensoren, EKG, Gyroskop & mehr EKG, Gyroskop, Barometer, BioActive-, Beschleunigungs- & Umgebungslichtsensor Gyroskop, Magnetometer, Herzfrequenzsensor, Barometer & mehr Herzfrequenzsensor, Barometer, Kompass, Gyroskop, Thermometer, Pulsoximeter
    Preis 1.049,00€ 449,00€ 571,34€ 649,00€ 739,99€
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    Anbieter im Vergleich (Vergleichstabelle)

     
      Oviva Lifesum
    Funktionsbereich Ernährungsberatung Ernährungsberatung
    Benutzerfreundlichkeit
    Personalisierungsmöglichkeiten
    Wissenschaftliche Fundierung
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    Kompatibilität iOS und Android iOS und Android
    Guter Support
    Hohe Datensicherheit
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