Abnehmen durch Annehmen. Unbewusste Gefühle verstehen – körperlichen Ballast loswerden
Emotionales Essen verstehen und überwinden
Befreien Sie sich von emotionalem Ballast und erreichen Sie Ihr Wunschgewicht nachhaltig!
Kurz und knapp
- In der heutigen hektischen Welt leiden viele Menschen unter Frustessen, Selbstkritik und Diätversagen.
- Das Buch „Abnehmen durch Annehmen. Unbewusste Gefühle verstehen – körperlichen Ballast loswerden“ von Andreas Winter hilft dabei, diese Probleme anzugehen.
- Andreas Winter, ein erfahrener Diplom-Pädagoge und Coach, beleuchtet die wahren Ursachen unseres Essverhaltens.
- Er bietet mit der „Winter-Diät“ lösungsorientierte Strategien und Einblicke in die emotionale Komponente des Essens.
- Das Buch fördert Achtsamkeit, Selbstliebe und Vergebung als zentrale Ansätze für nachhaltiges Abnehmen.
- Nehmen Sie die Kontrolle über Ihr Essverhalten zurück und entdecken Sie Freiheit und Freude mit diesem inspirierenden Werk!
Beschreibung:
In der heutigen hektischen Welt sind viele Menschen gefangen im Kreislauf aus Frustessen, Selbstkritik und Diätversagen. Oft essen wir nicht aus echtem Hunger, sondern aus Stress, Einsamkeit oder Selbstzweifeln. Diese unbewussten Verhaltensmuster können nicht nur das Abnehmen erschweren, sondern auch zu einem Teufelskreis führen, aus dem es scheinbar kein Entkommen gibt. Hier kommt das transformative Buch „Abnehmen durch Annehmen. Unbewusste Gefühle verstehen – körperlichen Ballast loswerden“ von Andreas Winter ins Spiel.
Andreas Winter, ein erfahrener Diplom-Pädagoge und Coach, geht in diesem Buch den wahren Ursachen unseres Essverhaltens auf den Grund. Er erklärt, warum wir oft zu Schokolade greifen, wenn wir genervt oder traurig sind. Mit einem liebevollen, achtsamen und heilsamen Ansatz hilft er Ihnen, die frühkindlichen Konditionierungen zu erkennen, die Ihr Essverhalten bis heute beeinflussen. Die „Winter-Diät“ bietet Ihnen nicht nur lösungsorientierte Strategien, sondern auch tiefgehende Einblicke in die emotionale Komponente des Essens.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten sich von den gängigen Diäten verabschieden und stattdessen einen Ansatz wählen, der auf Achtsamkeit, Selbstliebe und Vergebung basiert. Dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihre emotionalen Blockaden zu erkennen und zu überwinden, sodass Sie nicht nur körperlichen Ballast, sondern auch seelischen Ballast loswerden können. Es lehrt Sie, wie Sie die wahre Ursache für Ihr Zunehmen verstehen und Schritte unternehmen, um ein gesundes und ausgeglichenes Verhältnis zu Essen und Ihrem Körper aufzubauen.
Wenn Sie sich in einem endlosen Kreislauf gefangen fühlen und endlich die Kontrolle über Ihr Essverhalten zurückgewinnen wollen, ist „Abnehmen durch Annehmen. Unbewusste Gefühle verstehen – körperlichen Ballast loswerden“ das perfekte Buch für Sie. Lassen Sie sich von Andreas Winters einfühlsamer Anleitung inspirieren und entdecken Sie, wie Sie mit einem neuen Ansatz zu nachhaltigem Abnehmen gelangen können. Nehmen Sie jetzt die erste Hürde und machen Sie den ersten Schritt in ein Leben voller Freiheit und Freude!
Letztes Update: 14.02.2026 02:51
Praktische Tipps
- Das Buch eignet sich für alle, die ein gestörtes Verhältnis zu Essen haben und ihre emotionalen Essmuster verstehen möchten.
- Ein grundlegendes Verständnis von Achtsamkeit und Selbstreflexion kann hilfreich sein, ist aber nicht zwingend erforderlich.
- Lesen Sie das Buch in Ruhe und machen Sie sich Notizen zu den Übungen, um die Konzepte besser zu verinnerlichen.
- Für vertiefende Themen empfehlen sich Bücher über Achtsamkeit und emotionale Intelligenz, wie "Das Geschenk der Achtsamkeit" von Jon Kabat-Zinn.
- Erstellen Sie einen persönlichen Aktionsplan basierend auf den Strategien im Buch, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.