Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch
Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch
Verändern Sie Ihre Beziehung zum Essen: Mit 33 Übungen zu Achtsamkeit, Genuss und Balance.
Kurz und knapp
- Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch bietet eine neue Lebensweise, die die Beziehung zum Essen ganzheitlich verändert.
- Das Buch hilft, die Einstellung und Denkweise zum Essen zu verändern, anstatt sich auf Kalorien und Verzicht zu konzentrieren.
- Es beinhaltet 33 kleine, aber effektive Übungen zur Entwicklung einer achtsameren Ernährungsweise, einschließlich der Schokoladen-Meditation.
- Leser lernen, auf die Weisheit ihres Körpers zu vertrauen und innere sowie äußere Leichtigkeit zu finden.
- Mit Hilfe des Buches können sowohl sanfte Ernährungsumstellungen als auch tief sitzende Muster durchbrochen werden.
- Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch fördert eine harmonische Gewichtsreduktion, indem es das Zusammenspiel von Körper und Geist betont.
Beschreibung:
Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch ist Ihr Schlüssel zu einer neuen Lebensweise, die nicht nur Ihr Gewicht, sondern Ihre gesamte Beziehung zum Essen verändert. Oft erreichen uns Geschichten von Menschen, die Diät um Diät ausprobiert haben, nur um sich in einem endlosen Kreislauf von Frustration und Enttäuschung wiederzufinden. Doch was wäre, wenn die Lösung nicht in noch einem Verzicht, sondern in einer bewussten Veränderung unserer Denkweise läge?
Dieses Buch öffnet Ihnen die Tür zu einem Leben der inneren und äußeren Leichtigkeit. Verabschieden Sie sich von der Vorstellung, dass Kalorien Ihnen im Weg stehen und entdecken Sie, dass es tatsächlich Ihre Geisteshaltung ist, die alles beeinflusst. Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch zeigt Ihnen, wie Sie die Fernsteuerung ausschalten und Ihre Achtsamkeit beim Essen entwickeln können.
Statt gegen sich selbst zu kämpfen, lernen Sie, auf die Weisheit Ihres Körpers zu vertrauen. Mit 33 kleinen, aber effektiven Übungen begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu einer achtsameren Ernährungsweise. Sie erfahren, wie wichtig es ist, sich mit emotionalen Problemzonen vertraut zu machen, die Stopp-Technik anzuwenden und durch achtsames Essen im Hier und Jetzt zu leben. Entdecken Sie die Schokoladen-Meditation als Beispiel dafür, wie Genuss und Achtsamkeit Hand in Hand gehen können.
Beginnen Sie mit kleinen Impulsen, die große Veränderungen bewirken können. Ganz gleich, ob Sie einfach nur Ihre Ernährung auf sanfte Weise umstellen oder tief sitzende Muster durchbrechen möchten, Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch ist Ihr verlässlicher Begleiter. Es gehört zu den unverzichtbaren Werken in den Kategorien Bücher, Ratgeber, Ernährung, Diäten und sogar Paleo, wenn es darum geht, eine nachhaltige Veränderung zu bewirken.
Vertrauen Sie darauf, dass eine nachhaltige Gewichtsreduktion nicht das Ergebnis von Zwang und Verzicht, sondern von einem harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist ist. Machen Sie den ersten Schritt mit Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch und erleben Sie, wie aus kleinen Schritten entscheidende Veränderungen werden.
Letztes Update: 13.09.2024 03:06
FAQ zu Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch
Worum geht es in "Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch"?
In "Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch" lernen Sie, wie Sie durch Achtsamkeit und eine bewusste Denkweise Ihre Beziehung zum Essen positiv verändern können. Es ist ein Ratgeber, der Ihnen zeigt, wie Sie mit kleinen Übungen eine nachhaltige Gewichtsreduktion und inneres Gleichgewicht erreichen können.
Für wen ist das Buch geeignet?
Das Buch ist ideal für alle, die Diäten satt haben und eine achtsame, nachhaltige Methode suchen, um ihr Gewicht zu reduzieren. Es spricht besonders Menschen an, die ihre Einstellung zum Essen und zu ihrem Körper positiv verändern möchten.
Welche Übungen enthält das Buch?
Das Buch enthält 33 einfache und effektive Übungen, wie die Stopp-Technik, die Schokoladen-Meditation und andere Methoden, die Achtsamkeit fördern und helfen, emotionales Essen zu vermeiden.
Wie unterscheidet sich dieses Buch von herkömmlichen Diätratgebern?
Im Gegensatz zu Diätratgebern, die auf Verzicht und Kalorienzählen setzen, legt dieses Buch den Fokus auf Ihre Geisteshaltung. Es zeigt, wie Sie durch Achtsamkeit und Selbstakzeptanz nachhaltige Veränderungen erzielen können.
Kann ich mit dem Buch schnell abnehmen?
Das Buch zielt auf eine schrittweise und nachhaltige Veränderung ab. Es geht nicht um schnelles Abnehmen, sondern um eine langfristige Verbesserung Ihrer Essgewohnheiten und Ihres Wohlbefindens.
Warum ist Achtsamkeit beim Abnehmen so wichtig?
Achtsamkeit hilft Ihnen, bewusster zu essen, emotionale Essmuster zu erkennen und besser auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Dadurch können Sie eine gesündere Beziehung zum Essen entwickeln.
Gibt es Erfolgsgeschichten von Lesern des Buches?
Ja, viele Leser berichten, dass sie durch das Buch ihre Essgewohnheiten dauerhaft verändert haben und sich nicht nur körperlich, sondern auch mental leichter fühlen.
Ist das Buch auch für Anfänger geeignet?
Absolut. Das Buch ist klar und verständlich geschrieben und die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können, auch für Anfänger.
Enthält das Buch auch Ernährungspläne?
Nein, das Buch konzentriert sich auf die mentale und emotionale Ebene des Essens. Es gibt jedoch hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre Ernährung intuitiver und achtsamer gestalten können.
Wo kann ich "Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch" bestellen?
Sie können das Buch direkt in unserem Onlineshop bestellen. Es gehört zu den Kategorien Bücher, Ratgeber, Ernährung und Diäten und ist auch für Themen wie Paleo geeignet.