Beiträge zum Thema Gewichtszunahme
Rauchen kann kurzfristig den Appetit zügeln, bringt aber nur minimalen Gewichtsverlust und birgt erhebliche Gesundheitsrisiken – gesunde Alternativen sind sinnvoller....
Der Artikel betont, dass während der Schwangerschaft eine gesunde Gewichtszunahme wichtig ist und nicht das Abnehmen im Vordergrund stehen sollte; er gibt Tipps zu ausgewogener Ernährung und sicherer körperlicher Aktivität....
Die Schilddrüsenunterfunktion verlangsamt den Stoffwechsel, erschwert das Abnehmen und erfordert eine frühzeitige Diagnose sowie Behandlung; Herausforderungen sind Müdigkeit und psychische Belastung....
In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt, was oft zu Gewichtszunahme führt; eine angepasste Ernährung mit regelmäßigen Mahlzeiten, ausgewogenen Makronährstoffen und gesunden Fetten kann helfen, nachhaltig abzunehmen. Proteine spielen dabei eine wichtige Rolle für Sättigung und Muskelerhalt, während komplexe Kohlenhydrate...