Beiträge zum Thema Strategie

Cheat Days und Intervallfasten schließen sich nicht aus, sondern können sich ergänzen, wenn sie bewusst geplant werden, um Genuss und Fastenrhythmus in Balance zu halten. Mit strategischer Vorbereitung und klarer Rückkehr zur Routine bleibt der Fortschritt im Intervallfasten erhalten....