Abnehmen all in one mit dem Thermomix®
Low Carb Abnehmen mit Küchenmaschine Anleitung
Abwechslungsreiche Low-Carb-Rezepte, 7-Tage-Speiseplan und zeitsparende Thermomix®-Gerichte für genussvolles Abnehmen.
Kurz und knapp
- Das Buch kombiniert kohlenhydratreduzierte Ernährung mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten für den Thermomix®.
- Viele Gerichte lassen sich als vollständige Mahlzeit zubereiten, wobei Hauptgericht und Beilagen auf mehreren Ebenen gleichzeitig garen.
- One-Pot- und Eintopfgerichte sparen Zeit, Geschirr und Aufwand und liefern sättigende sowie nährstoffreiche Mahlzeiten.
- Der enthaltene 7-Tage-Speiseplan erleichtert den Einstieg und bietet eine klare Orientierung für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks.
- Die Rezeptauswahl umfasst Fleisch-, Fisch- und vegetarische Hauptgerichte sowie abwechslungsreiche Low-Carb-Snacks.
- Das mit dem Thermomix® TM5 entwickelte Buch unterstützt eine strukturierte Ernährungsumstellung, nachhaltiges Abnehmen und das Halten des Wunschgewichts.
Beschreibung:
Abnehmen all in one mit dem Thermomix® verbindet kohlenhydratreduzierte Ernährung mit unkomplizierter Zubereitung und alltagstauglichen Rezeptideen. Das Buch richtet sich an alle, die nachhaltig abnehmen, sich gesund ernähren und dabei möglichst wenig Zeit in der Küche verbringen möchten.
Der besondere Vorteil: Viele Gerichte lassen sich als komplette Mahlzeit im Thermomix® zubereiten. Durch die Nutzung der verschiedenen Ebenen können Hauptgericht und Beilagen gleichzeitig garen. So sparen Sie Zeit, Geschirr und Aufwand – ohne auf abwechslungsreiche und sättigende Mahlzeiten verzichten zu müssen.
Ergänzt wird das Konzept durch leckere One-Pot- und Eintopfgerichte. Die ausgewählten Zutaten liefern wichtige Nährstoffe und sorgen dafür, dass Sie lange satt bleiben. Ob Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder kleine Zwischenmahlzeit: Die Rezepte unterstützen Sie dabei, Ihre Ernährung strukturiert und genussvoll umzustellen.
Besonders praktisch ist der enthaltene 7-Tage-Speiseplan. Er erleichtert den Einstieg in das Abnehmen mit dem Thermomix® und gibt Ihnen eine klare Orientierung für die erste Woche. Wer nach einem langen Arbeitstag nicht mehr überlegen möchte, was auf den Teller kommt, findet hier passende Rezeptvorschläge für jeden Tagesabschnitt.
Auch die Vielfalt kommt nicht zu kurz: Das Buch enthält weitere Low-Carb-Rezepte für Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch oder vegetarischen Zutaten sowie abwechslungsreiche Snacks. Dadurch lässt sich das Ernährungskonzept flexibel an persönliche Vorlieben anpassen – auch wenn eine Paleo-orientierte oder kohlenhydratreduzierte Ernährung im Mittelpunkt steht.
Eine typische Alltagssituation zeigt den Nutzen besonders deutlich: Während im Thermomix® beispielsweise das Hauptgericht zubereitet wird, garen auf einer weiteren Ebene Gemüse oder eine passende Beilage. Nach kurzer Zeit steht eine vollständige Mahlzeit auf dem Tisch, ohne dass mehrere Töpfe überwacht werden müssen. Genau diese Kombination aus Planung, Genuss und Zeitersparnis kann helfen, langfristig an den eigenen Abnehmzielen festzuhalten.
Abnehmen all in one mit dem Thermomix® wurde mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und ist ein praktischer Ratgeber aus den Bereichen Ernährung, Diäten und gesundes Abnehmen. Das Buch bietet einfache Rezeptideen, einen klaren Wochenplan und vielseitige Gerichte, die Sie beim nachhaltigen Gewichtsverlust und beim Halten Ihres Wunschgewichts unterstützen können.
Letztes Update: 07.08.2026 04:50
Praktische Tipps
- Geeignet für Thermomix®-Nutzer, die kohlenhydratreduzierte Mahlzeiten mit wenig Küchenaufwand zubereiten möchten; das Buch wurde mit dem TM5 entwickelt.
- Vorwissen ist nicht erforderlich, hilfreich sind jedoch Grundkenntnisse im Umgang mit dem Thermomix® sowie die Beachtung der angegebenen Mengen, Garzeiten und Ebenen.
- Starten Sie mit dem 7-Tage-Speiseplan und prüfen Sie vorher die Zutaten für mehrere Tage; so vermeiden Sie spontane Ausnahmen und können Gemüse, Fleisch oder Fisch gebündelt einkaufen.
- Nutzen Sie Varoma und Mixtopf gezielt parallel: Garen Sie beispielsweise das Hauptgericht im Mixtopf und Gemüse oder eine Beilage im Varoma, und beachten Sie dabei die im jeweiligen Rezept vorgesehene Reihenfolge.
- Ergänzen Sie die Rezepte bei Bedarf durch weiterführende Informationen zu ausgewogener Low-Carb-Ernährung, Portionsgrößen und Bewegung; bei Erkrankungen oder besonderen Ernährungsbedürfnissen sollten Sie die Auswahl mit medizinischem Fachpersonal abstimmen.