Beiträge zum Thema Gehirngesundheit

Intervallfasten fördert die Zellerneuerung durch Autophagie, indem es beschädigte Zellteile abbaut und erneuert, was nicht nur das Aussehen verbessert, sondern auch chronische Krankheiten vorbeugt....

Intermittent Fasting ist eine Ernährungsweise, bei der in bestimmten Zeitfenstern gegessen und gefastet wird, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit durch Prozesse wie Autophagie zu fördern. Es erfordert Disziplin und Planung, bietet jedoch Vorteile wie verbesserte Insulinsensitivität und Zellreparatur....